【膠原蛋白大補帖】（下）：膠原蛋白粉適合什麼族群？如何挑選？怎麼吃更有效吸收？

你有聽過有人說要補充膠原蛋白就直接吃豬腳或者是白木耳嗎？但要補充足量的膠原蛋白，你覺得會需要吃多少豬腳呢？可能在你補到足量膠原蛋白時，同時也補足了身上滿滿的脂肪，加上豬腳的分子量較大，因此對於人體而言，其實吸收率非常的差。

【膠原蛋白大補帖】（中）：膠原蛋白流失要如何避免？補充方法有哪些？

一般來說，人體在有充足的營養的情況下，可以自然合成膠原蛋白，而維生素C可以促進它的合成速度。

但25歲過後，隨著飲食代謝、自由基、紫外線、作息、運動等各種原因，人體內膠原蛋白的分解速度大於合成速度，因此會造成膠原蛋白的急速流失。

【膠原蛋白大補帖】（上）：膠原蛋白有什麼功效？攝取不足會有哪些症狀？

25歲後，看著鏡中的自己，發現臉上的肌膚不像之前一樣這麼的有彈性了，法令紋似乎也加深了、眼下細紋也好猖狂呀、保養品越擦越多層，卻還是覺得抵不過地心引力……

難道這就是常常聽到的—因為膠原蛋白已經開始流失了嗎？究竟膠原蛋白對肌膚到底有多重要呢？只對肌膚有影響嗎？如何避免膠原蛋白流失呢？要怎麼補充膠原蛋白呢？讓我們快點看下去，拯救即將流失的膠原蛋白吧！

吃膠原蛋白會長痘痘？必看會長痘痘的6大原因！

聽說吃了膠原蛋白會長痘痘是真的嗎？補充膠原蛋白好處多多，但對於愛美的消費者來說，曾聽聞吃膠原蛋白可能致痘，絕對是望而卻步的原因之一。吃膠原蛋白跟長痘痘到底有沒有關係？會不會本來想要保養肌膚卻反而變成小花臉呢？來看這個月的駐站專欄文章吧！