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吃酵素可以減肥嗎？什麼酵素可以幫助減肥？| 林怡妏营养师驻站专栏文章
吃酵素可以減肥嗎？什麼酵素可以幫助減肥？
常常聽到減重期間吃酵素可以幫助減肥，但酵素到底是什麼呢？真的單靠吃酵素就可以成功減重嗎？今天就帶大家來認識酵素吧！
懷孕一定會有妊娠紋？吃膠原蛋白可以預防妊娠紋嗎？| 林怡妏营养师驻站专栏文章
懷孕一定會有妊娠紋？吃膠原蛋白可以預防妊娠紋嗎？
眾多媽媽懷孕時最大的煩惱之一：孕期妊娠紋！
今天怡妏營養師就來與各位媽媽一起了解懷孕期間為什麼會產生妊娠紋吧！
膠原蛋白是什麼？原來還分成這3大類型
膠原蛋白是什麼？
你有吃過膠原蛋白嗎？各種膠原蛋白產品成分看起來好像都差不多，到底該怎麼選呢？其實膠原蛋白還可分成很多類型，有的是補皮膚，有的是補關節，你吃對了嗎？一次說明清楚膠原蛋白的３大類型差在哪！
益生菌改善过敏和便秘，其实还有这6大好处！👍
益生菌改善过敏和便秘，其实还有这6大好处！👍「我沒有過敏體質，應該不需要吃益生菌吧？」 「雖然沒有每天上大號，但也不至於便秘，有需要補充益生菌嗎？」 大多數人一想到益生菌，會直接聯想到與過敏和排便不順有關，但其實益生菌對人體健康的好處不只這一些，有越來越多研究指出，補充益生菌有助於幫助微生態平衡，具有許多讓你意想不到的好處！
吃胶原蛋白会让月经提前报到，或是造成乱经吗？😱 | 林怡妏营养师驻站专栏文章
吃胶原蛋白会让月经提前报到，或是造成乱经吗？😱膠原蛋白是女性愛美聖品，廣受女性愛戴，但網路也有謠傳膠原蛋白因本身含有雌激素，導致女性對於經期間食用膠原蛋白是否會造成經期時間紊亂提早報到開始有疑慮疑惑？ 今天營養師就來為大家探討一下食用膠原蛋白真的會影響到女性經期嗎？ 膠原蛋白會影響女性經期嗎？