FAQ OF RUIJIA COLLAGEN 关于胶原蛋白

1. 什么是胶原蛋白？

胶原蛋白是动物性食物才含有胶原蛋白，例如：猪皮、猪耳朵、猪脚、牛筋、鸡皮、鸡脚、鱼皮、海参等，但由于动物性食物含有较高热量，摄取过量易导致身体不适。

除此之外，动物性未经处理，分子结构较大，人体吸收率较低，且目前未有研究指出食用猪蹄或鸡爪有帮助合成胶原蛋白，所以饮食中补充胶原蛋白相当困难。因此市售有许多经由分解处理，把大分子变成小分子的胶原蛋白，若有补充需求建议挑选经酵素处理后的小分子胶原蛋白。

延伸补充：许多人误以为黑木耳、银耳、秋葵等食物吃起来黏滑就代表富含胶原蛋白，但事实并非如此，植物性食材并没有胶原蛋白，其具黏滑特性为「胶质」，主要成分为水溶性纤维。

上述简单来说，胶原蛋白是人体中非常重要的蛋白质，广泛存在人体中。其中，又以在表层的占比最高，这也是为什么最为人熟知的就是吃胶原蛋白会变美的主因。

2. 胶原蛋白的生成途径？

胶原蛋白的生成途径是使用含有蛋白质的食物消化分解成氨基酸，然后被吸收通过运输到各个需要的部位，控制转录成RNA，RNA再利用氨基酸合成胶原蛋白。

3. 胶原蛋白流失会怎样？

会随著人体老化逐渐流失，最明显的就是外表，如皮肤出现粗糙、松弛、皱纹等现象。也会使骨头因缺乏张力，而强度减低，容易发生骨折。常大量运动的人，失去胶原蛋白会使韧带、肌腱失去原有弹性，就容易酸痛或韧带发炎。

4. 如何减少胶原蛋白流失？

从出生到20岁期间胶原蛋白含量会逐渐增加，20-30岁期间维持稳定，30岁以后胶原蛋白生成能力会逐渐下降，流失的速度却会逐渐上升，在40-50岁以后就会达到流失的高峰期。除了年龄之外，紫外线照射和外在的环境因素也会影响胶原蛋白的流失情况。同时口服胶原蛋白及补充维生素C能有效促进胶原蛋白合成。

5. 有没有植物性的胶原蛋白？

没有喔。胶原蛋白属于动物性物质，在动物细胞中扮演著黏切功能的角色，广泛存于动物细胞。

√ 植物性蛋白：大豆或由植物或真菌(白木耳)中所萃取出来的胶状物(只能算是胶质)。类似胶原蛋白而非真的胶原蛋白。

√ 动物性蛋白：与人体胶原蛋白结构相似。是『动物』中特有，更是脊椎动物体内含量最丰富的蛋白质。

6. 胶原蛋白都一样吗？

胶原蛋白的差异主要有两项：

1 – 原料来源
2 – 萃取的设备跟技术

胶原蛋白是一种高分子功能性蛋白质，以牛、羊、猪、鸡、鱼类为原料，再通过先进的生物酶切技术生产出小分子、易吸收的胜肽胶原。

通常高品质胶原蛋白原料多产自鱼类。
生产胶原蛋白需要高水准技术，高规格生产设备，这样的胶原蛋白才能被很好的吸收，作用也会使得产品品质提升，而胶原蛋白本身「质」、「量」是决定使用者感受的最主要因素。

7. 常常出现的“水解胶原蛋白”那是什么？跟一般差在哪？

一般胶原蛋白是属于大分子的物质，其分子较大，根本无法渗透皮肤表层被人体吸收。
而水解胶原蛋白(Hydrolyzed Collagen)是将大分子的胶原蛋白以水解的方式处理成小分子的，方便人体的消化吸收利用，发挥其最大的功效。

8. 如何选择胶原蛋白？

在选购时要看清楚产品说明，除了看氨基酸含量之外，还要看营养标示里是否有糖、甜味剂、嘌呤、胆固醇、香精等物质。再来就是要看清楚胶原蛋白肽的分子量，因为分子量是吸收关键因素，2000-3000分子量是最适合的。 

9. 露奇亚胶原蛋白是哪种胶原蛋白？

露奇亚胶原蛋白属于胜肽级胶原蛋白，是具Hydroxyproline的二肽胶原。使用来自日本百年大厂Nippi的水解鱼鳞+鱼皮胶原蛋白粉。

10. 你们的胶原蛋白属于哪一型？

露奇亚的胶原蛋白粉是属于第一型胶原蛋白。

11. 每天补充多少胶原蛋白算是合适呢？

网路上的说法众说纷纭。基本上，胶原蛋白的摄取量，可依目的、体重以及年龄而定。
一般来说，每天补充在10000mg以内即可，露奇亚的胶原建议是每天1包，想要深度保养的可以吃2包。
一个成年人每天基本流失约3000mg胶原蛋白，对成年的男女性而言，可以根据自己的状况每天补充3000-10000mg。

12. 担心胶原蛋白的气味？

建议选择没有人工添加剂，比方说：没有人工色素、没有人工香料的胶原蛋白。因为这些物质虽然对胶原蛋白品质没有什麽影响，可是为了健康，最好还是能选择没有添加剂的胶原，之后再根据喜好添加在果汁、豆浆、优酪乳、蜂蜜、柠檬水等饮料中，而不是靠商家的添加剂。

13. 什么时候可以感受到效果？

每个人体质都不尽相同，对研究营养食品的人来说，没有哪一种饮食是对所有的人有相同效果，但是长期补充需要的营养「是绝对有必要的」，随年龄增长吸收状况也会不如以往。

所以补充一些萃取的营养品，并且长期耐心使用就可以得到足够营养来调整体质，促进新陈代谢。

14. 食用劣质胶原蛋白会产生什么状况？

胶原蛋白在选材上如果用了不合格的原料，比如说可能会用受到污染发臭的动物皮为原料，或者脱腥脱臭处理不完善，那麽服用以后可能会引起腹泻，甚至生病等症状，严重影响到健康。

15. 除了可以让皮肤状况变好之外，胶原蛋白对人体其他地方有帮助吗？

在我們的關節、肌腱、筋骨或是韌帶中都含有膠原蛋白的成分，適度的補充可以增加其潤滑度，並且幫助體內組織的修復。如果您有發炎、扭傷或是其他受傷等情形，建議您除了就醫之外，可以每日補充膠原蛋白，說不定復原的情況會超乎預期哦！

16. 露奇亚有4款胶原蛋白，哪一款适合我？

露奇亚4款胶原是依据不同成份及功能性来分款式，每款全部都有足量3000mg胶原蛋白加上500mg的複方成分，都没有调口味，所有複方成分都是天然来源。
简单的推荐法如下：

・一般基础保养，建议蓝色。
・重视整体防护力及润感度，建议绿色。
・重视防晒及美白效果，建议粉红色。
・重视运动灵活及美容保养，建议选择黄色。

如果以上都是您想要的，也都可以搭配着使用。

17. 原料的产地是哪里？

鱼胶原蛋白来自日本进口、其他複方成分则多是严选自欧、美、日各大厂具专利的成份，最后在台湾的合格食品厂依配方比例，混合后製成完整的包装。

18. 产品都有通过食品安全认证检验吗？

原厂均有通过无辐射检验、小分子量检验；在台湾都再做过「不含西药成分、无塑化剂、无重金属、无农药残留、无防腐剂」等各种检验，可以安心选择。

19. 为什麽上次订购的胶原蛋白和这次的颜色不太一样？

因为养殖气候与水质的变化，每一批养成的鱼鳞颜色会有些微差异，所以经水解过程后，所产出胶原蛋白粉的颜色也会略有不同，但均属正常现象，而非产品变质。

20. 鱼胶原蛋白的品质控管？

1.鱼的来源:原厂是向特定业者採购，所以可追溯来源。而且业者都依照原厂定的品质基准在准备的饲料，所以可保证原料的安全性。
2.製程:原厂使用独家製程技术，加上日本基准的严格控管生产管理机制，以及从养殖原料开始就有高品质的要求，因此原厂胶原蛋白不管是什麽规格均能确保高品质的产品且能稳定供给。

21. 可加入几度的水温内？有限制吗？

请避免用滚沸的高温热水冲泡，建议在人体可接受的温度下食用（常温），如欲搭配的饮品烫口，建议放置到稍凉后再将胶原蛋白倒入其中。

22. 什么时候吃吸收最好？

最佳时间点：早上空腹
空腹是人体吸收力最强的时机，也是补充胶原蛋白的最佳时机，由于胶原蛋白胜肽结构若与其他食物一起进食，可能因交互作用影响降低吸收度。

因此建议空腹食用，避免正餐食物干扰其吸收，补充时间可选择早上起床空腹时或是晚上睡前食用。

23. 胶原蛋白一天到底可以摄取多少量？

首先要看你选择的胶原蛋白原料来源及分子结构来订定摄取量喔！

一般食物也存在胶原蛋白（ex.猪脚），但是其胶原蛋白分子量大，无法直接被身体所吸收，建议挑选小分子的胶原蛋白。

根据日本原厂实验结果显示：「成人每天使用1300mg的纯鱼胶原蛋白，即可看出成效，如需加强可吃到2000-3000mg。」

露奇亚的胶原蛋白每条都是3500mg
▸3000mg 日本纯鱼胜肽级胶原蛋白（70%鱼鳞和30%鱼皮萃取）
▸500mg 複方成分（可依照每个人不同需求给予最精准的保养）

24. 胶原蛋白好多款，不知道要怎么挑选？

露奇亚胶原蛋白主要分成四款，25岁以上男女都可以食用！

蓝色款－纯淨胶原蛋白：
基础打底，保养功夫绝对要做足

绿色款－锌酵母胶原蛋白：
进击润泽，自然呈现服贴透明妆感

粉色款－玫瑰胶原蛋白：
强化自信，拍照无滤镜也自带美图

黄色款－蜂王胶原蛋白：
深层调理，解决姊妹们各阶段问题

25. 胶原蛋白，一天可以吃几包？

每一包胶原蛋白都拥有足量3000mg的纯鱼胶原蛋白，坚持每天一包就可以快速达到效果，若想要加强保养则可以早晚各一包。

温馨提醒：一天最多2包就好唷！多吃无害，只会浪费钱钱！

26. 如果我都好需要，都买了可以三包一起吃吗？

同上题，一天最多建议两包，可以搭配不同款没有问题！

食用𝘁𝗶𝗽𝘀：可以先从自己【现阶段的需求】来选定早晚的胶原蛋白类型，这样才能解决根本问题喔！

27. 露奇亚胶原蛋白是什么型态？

来自日本胶原蛋白研发的领导者出品，提取自鱼皮与鱼鳞的小分子胶原蛋白，拥有各项认证品质绝对有把关。

▷ 4000~5000 Da 快速好吸收，水溶性佳无腥味
▷ 补充胶原同时拥有润泽美妍，给你全方位护理

✔日本功效专利
✔医药品製成许可证
✔ISO9001
✔食品产业技术功劳奖

28. 为什么胶原蛋白粉有点难完全溶解？

是因为好的胶原蛋白因为纯度高，黏性也相对高，通常黏性是会影响吸收利用率的关键。黏性越好，身体吸收利用的成效也越高。

而在液体中不会在短时间内完全溶解，这是正常的情况。

小提醒：如採用加在液体中的方式，建议在常温下饮用，因为过冰的饮品会降低胶原蛋白粉的溶解度。

29. 胶原蛋白搭配哪些营养素效果更好？

合成胶原蛋白的关键推手为维生素C，有足够的维生素C可增加其吸收率，帮助胶原蛋白的合成，提高营养吸收。

所以除了补充胶原蛋白外，摄取足够的维生素C也同等重要，富含维生素C的蔬果，例如：芭乐、奇异果、木瓜、甜橙、青椒、甜椒、青花菜等。

30. 吃胶原蛋白要搭配维他命C会比较好吸收吗？

这部份我们食药署上有明确公告，维生素C能促进胶原蛋白的形成，所以会建议维生素C要摄取足够，才能补足唷！

而一般成年人的维生素C每日建议摄取量为100－2,000mg。

露奇亚的玫瑰胶原蛋白粉，除了有鱼鳞鱼皮胶原，更还有每包140mg的维生素C。

那其他款的胶原蛋白，其实也不担心是不是就没效，因为露奇亚使用的胶原蛋白是水解后的5000Da小分子，吃进去后身体都是可以吸收和感受到的。

31. 为什么胶原白要吃1-3个月那么久？

因为胶原蛋白的补充是全身性的，我们身体需要时间去修复，除了选对正确的胶原类型，更要持之以恒的吃，就能慢慢达到保养效果喔！但其实只要饮食均衡、作息正常，不补充胶原蛋白也能维持青春美丽！

32. 为什么有些人吃两包效果比较好？

每个人的饮食习惯、生活作息、几时开始保养、吸收力等等都不一样。建议摄取的份量是一天1-2包，因为吃得多真的不如吃得好啊！