忙碌的生活,偶爾真的沒時間吃飯的時候,代餐會是一個不錯的選擇!(好過不吃~) 我自己就是那種早上起來是沒胃口吃的人,從小到大都不喜歡吃早餐~ 所以我都會找一些營養飲料或者是代餐來當我的早餐。我也很常收到寶子們留言叫我推薦代餐,但是在推薦之前我們先學一下如何選擇一個合適的代餐~! 一個好的代餐應該要滿足三點! 充足的蛋白質(25-50%) 充足的膳食纖維(至少5g)充足的維生素&礦物質 另外要注意的就是:盡量選擇糖分少的(越少越好!!)那今天我想推薦給大家這款Hi Dear推出的Skippmeal~它裡面有 16.4g的蛋白質(高)6.44g膳食纖維(高)1g的糖分(超低!) 一包是163.8Kcal卡路里 蛋白質和膳食纖維主要是給你飽腹感, 這兩點必須高這代餐才有意義哦~另外!這是Skippmeal的亮點, 它還加了益生菌!!40億的長雙子桿菌,可以幫助維持腸道的健康!緩解便秘問題。腸道容易不舒服的寶子們,特別合適。我自己也試喝了一段時間,一包的分量真的很足! 別看我瘦瘦小小只,可是我是朋友圈裡面的大胃王哦XD這一包Skippmeal是真的讓我喝了覺得很飽!濃濃的巧克力味道,也不是那種廉價的巧克力味。(我是巧克力控,對於巧克力味很挑剔) 還有一點是我比較care的,就是包裝紙容易撕開嗎~如果帶出門,沒有剪刀的時候,包裝很難撕開我真的會很煩 T^TSkippmeal的包裝是真的很容易撕開,很方便~蛋白質的量也是很足,不需要像其他代餐那樣特地加牛奶還是豆奶什麼的。 就一包搞定! 懶人賊合適 💡營養師溫馨提示:代餐只建議一天代一餐,千萬不要拿來取代你日常所有的餐點。這是達咩達咩的哦!