营养师推荐代餐！
忙碌的生活，偶尔真的没时间吃饭的时候，代餐会是一个不错的选择！（好过不吃~）我自己就是那种早上起来是没胃口吃的人，从小到大都不喜欢吃早餐~所以我都会找一些营养饮料或者是代餐来当我的早餐。我也很常收到宝子们留言叫我推荐代餐，但是在推荐之前我们先学一下如何选择一个合适的代餐~！
一个好的代餐应该要满足三点！
充足的蛋白质（25-50%）
充足的膳食纤维（至少5g）
充足的维生素&矿物质
另外要注意的就是：尽量选择糖分少的（越少越好！！）
那今天我想推荐给大家这款Hi Dear推出的Skippmeal~
它里面有
16.4g的蛋白质（高）
6.44g膳食纤维（高）
1g的糖分（超低！）
一包是163.8Kcal卡路里
蛋白质和膳食纤维主要是给你饱腹感，
这两点必须高这代餐才有意义哦~
另外！这是Skippmeal的亮点，它还加了益生菌！！40亿的长双子杆菌，可以帮助维持肠道的健康！缓解便秘问题。肠道容易不舒服的宝子们，特别合适。我自己也试喝了一段时间，一包的分量真的很足！
别看我瘦瘦小小只，可是我是朋友圈里面的大胃王哦XD 这一包Skippmeal是真的让我喝了觉得很饱！浓浓的巧克力味道，也不是那种廉价的巧克力味。（我是巧克力控，对于巧克力味很挑剔）
还有一点是我比较care的，就是包装纸容易撕开吗~如果带出门，没有剪刀的时候，包装很难撕开我真的会很烦 T^T Skippmeal的包装是真的很容易撕开，很方便~
蛋白质的量也是很足，不需要像其他代餐那样特地加牛奶还是豆奶什么的。就一包搞定！ 懒人贼合适
营养师温馨提示：代餐只建议一天代一餐，千万不要拿来取代你日常所有的餐点。这是达咩达咩的哦！