益生菌能改善胃痛、胃胀、胃食道逆流？4大修复机制避免致胃癌！

饭后总是胀气又打嗝？压力大又胃食道逆流？有消化道困扰的人越来越多，胃溃疡、便秘、腹泻等，也是国人常见的肠胃问题。每天所吃的食物，都会先抵达胃部进行消化分解，再进入肠道吸收各种营养素，提供给身体源源不绝的能量与养分来维持健康，因此肠胃需要频繁的运作，接触的物质众多，是很容易发生小毛病的地方，而肠癌与胃癌也在国人十大癌症中，分别占据第三名与第八名。

胃部疾病如何生成？肠胃道坏菌是催化因子

很多家庭的饮食习惯是桌菜共食，没有使用公筷就直接用自己的筷子来夹菜，很容易藉由口水传播病菌，可能不知不觉就感染胃幽门螺旋杆菌，台湾1~74岁的感染率高达54.4%，而这种致病菌会吸附在胃黏膜上，引起胃炎反覆发作，长时间下来甚至会胃溃疡、胃部病变与胃癌，因此1994年国际癌症研究机构(IARC)已把幽门螺旋杆菌列为第一类致癌物。

而长期不健康高油高糖的饮食，也会加速肠道致病菌的繁殖，除了食品可能含有致癌物外，坏菌也会产生有害代谢物，加重了肠道刺激与发炎反应，而逐步引起肠道病变。

好菌修护肠胃4大作用机制

肠胃道的菌种数量繁多，各种微生物具有互相制衡的作用，研究已发现益生菌可抑制胃幽门螺旋杆菌的生长，其作用机制为：

1.减少胃液分泌：
降低黏膜细胞之胃液分泌量，避免过多胃液侵蚀胃黏膜细胞，让细胞处于疲劳状态。

2.破坏氨云保护层：
藉由破坏幽门螺旋杆菌所分泌的氨云保护层，使其无法抵抗胃酸的杀菌作用。

3.与坏菌竞争附著空间：
与胃幽门螺旋杆菌竞争胃黏膜上皮表面的生存附著空间，使胃幽门螺旋杆菌失去生存优势。

4.改善发炎与修护：
帮助抑制发炎反应，益生菌还能修复长期受损的胃黏膜组织，改善慢性发炎的问题。

除了吃胃药，吃益生菌也能改善胃病

常见治疗胃病方式以投药为主，口服药物主要有三种类别治疗胃幽门螺旋杆菌感染，先保护胃壁、对付幽门螺旋杆菌，最后是消灭残余的幽门螺旋杆菌。通常为制酸剂PPI与两种抗生素做搭配，可达到90%以上疗效，但可能有副作用如头晕、长舌苔、口中味觉迟钝与过敏等情形。

除了服药之外，目前已有针对治疗胃溃疡之专利益生菌，经过人体临床测试，180位胃幽门螺旋杆菌感染的消化溃疡患者，搭配三合一抗生素治疗，比较有无使用益生菌的组别，实验期共8周，结果显示使用益生菌搭配药物治疗的组别，相较无使用益生菌组可提高10%的病菌根除率，同时还能减轻因使用药物造成恶心、腹痛、头晕的副作用。

补充肠胃健康的功能益生菌，也能抑制常见的肠道病原菌，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等，来减少有害物质的产生，同时还能修护肠道细胞，帮助肠道上皮细胞紧密结合，维持正常的屏蔽作用，避免细菌入侵引起肠道发炎损伤。

当消化机能不正常时，虽然不会直接危害生命，但持续的不适感会影响生活品质与心情，若长期未改善甚至会导致营养吸收不良，引起贫血、肌肉流失、缺钙骨松等问题，甚至是引发癌症，因此维持好肠道机能健全，是打造健康的基础喔！