吃胶原会长痘痘？致痘6大原因！

吃胶原蛋白会长痘痘？必看会长痘痘的6大原因！

膠原蛋白是什么？

胶原蛋白存在于人体的皮肤、软骨、关节……等地方，大约占了人体蛋白质总量的30%，可以说是人体相当重要的蛋白质。

胶原蛋白是人体可以自行合成的蛋白质，日常饮食可以透过吃猪皮、鱼皮……等富含胶原蛋白的食物来补充，但小心因此吃进了过多的热量。

你吃的胶原蛋白是什么型态？

• 食物型態

如果你吃是上述最直接来自于动物本体的胶原蛋白，很有能导致你长痘痘的原因是因摄取到过多油脂，刺激体内贺尔蒙变化，引发痘痘生长。

• 市售经过转化的胶原蛋白

选择市售的胶原蛋白产品相对于食物的补充更加方便快速，也能避免从饮食摄取导致热量过高的肥胖问题，除此之外，胶原蛋白产品也常添加维他命Ｃ，促进胶原蛋白的合成。

那如果是吃了市售的胶原蛋白，也刚好长痘痘呢？请看以下引发长痘痘的6大原因来诊断！

长痘痘的6大原因

导致痘痘的原因有很多，通常两大原因是皮脂分泌旺盛或是毛孔角化异常，造成毛孔阻塞，进而导致发炎或是细菌的滋生。

其他可能原因包含：饮食变化、作息不正常、清洁保养不当，甚至是贺尔蒙变化，都可能造成痘痘问题。

目前并没有资料证实补充胶原蛋白跟长痘痘有关，吃胶原蛋白也不会造成上述原因发生。因此，对胶原蛋白有需求的消费者，不需要过于担心喔！

长痘痘的6大原因，你中了几个？

请看看下图确认一下，哪些原因是你最有可能造成长痘痘的呢？

会长痘痘要如何挑选胶原蛋白？

市售的产品选项琳琅满目，更有许多主打一款多效的复方产品，相对于多种成分分开食用，确实更加方便。

如果是肌肤容易敏感或担心痘痘问题，则建议可以先选择成分简单的单方胶原蛋白产品，排除其他成分可能导致的肌肤问题。

当然最重要的是选择成分来源有保障的胶原蛋白，才能让你吃得安心，养出无瑕的Ｑ嫩美肌！